おすすめ通信
おすすめなものを気ままにつづります。
足は大切
私は以前、足を痛めてしまったことがあって、それ以来、足の健康のために歩き方に気を付けるようにしています。
私は普通に歩いていると、内またで歩いてしまう癖があるので、そのせいで足の裏と、足の付け根が痛くなってしまった時期がありました。
その時は、歩き方をできるだけまっすぐに歩くように矯正して、できるだけ体の特定の部分だけに負担がかからないような歩き方をすることを心がけていました。
それからは、長時間歩いていても、足を痛めることはなくなったので、やっぱり歩き方は足の健康のためには重要だなと思います。
長時間歩くときには、ヒールのない靴を選んだり、足を酷使しすぎたときには、足のマッサージをしたりするなど、いろいろ気を付けて生活することも大事だと思います。
足の悩みの原因と対策にはこれからも注意を向けていきたいです。
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