おすすめ通信
おすすめなものを気ままにつづります。
足を大切に
足は、体の中でも非常に重要な部分だと思います。
足が健康でなければ、外出することもままなりませんし、自由に生活することができなくなってしまいますよね。
これからの人生をできるだけ健やかに過ごしていくために、私も足の健康には気を付けるようにしています。
まず、足の健康のために、歩き方に気を付けるようにしています。
以前に、脚痩せをしたくて、つま先に体重を乗せて歩くようにしていたら、足の裏全体を痛めてしまったことがありました。
なので今では、足の裏全体をしっかり地に付けて、足全体の筋肉を使いながら歩くようにしています。
出来るだけひざは曲げず、綺麗に、バランスの良い歩き方をすることで、足はより健康に、引き締まったシルエットになっていくのではないかなと思っています。
足の悩みの原因と対策はしっかり自分でやっていきたいですね。
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