普段どんなスキンケア方法を心がけていますか？
わたしは、「美肌」を目指すためにとにかく化粧品にこだわっています。
UV効果の高いものを選んで、化粧下地からしっかりつけること。特に紫外線が多い日には気をつけています。
あとはやっぱり、食べ物でケアするっていうのも効果的ですよね。
ビタミンＣには、コラーゲンの生成を助ける働きがあって、コラーゲン繊維を生成するのに欠かせないのがビタミンＣなんですよ。
でも、人間は体内で生成することができないので、普段の食事でビタミンCを多くとる必要があるんです。
ビタミンCを多く含む野菜といえば、ブロッコリー、カリフラワー、じゃがいも、さつまいも、ピーマン、小松菜、大根菜、パセリ、芽キャベツなどなど、フルーツではイチゴ、キウイフルーツ、パパイヤ、柿などいろいろありますよね。それらを意識してたくさん摂ることで内側からのスキンケア効果も期待できるんじゃないかと思います。

ところで、化粧品会社のポーラからのニュース☆
この春、ポーラは『美白塾』を開講したんだとか。
その美白塾のコンテンツのひとつ、自分の美白知識レベルをチェックできる〜美白検定〜が登場です！
ビューティカウンセラーと一緒に、楽しみながら美白を続ける塾なんだそうですよ。
気軽にサイトで遊んでみてくださいね☆