おすすめ通信
おすすめなものを気ままにつづります。
足と歩き方
私が足の健康のために気を付けていることは、歩き方を正しくすることです。
私は内またで歩いてしまう癖があって、その時に足の小指側に体重をかけてしまいがちなので、靴を履いていても足の小指がよく痛くなるんですよ。
なので、内またで歩かずに、歩くときはまっすぐに歩くようにしています。
体重も、足の裏の全体でかかるように気を付けながら生活しています。
こうするだけでも、日ごろの足への負担がだいぶ減りました。
また、自分に合った靴を履くことも足の健康のためには大事だと思います。
ついついおしゃれのために可愛い靴を選びたくなりますが、やっぱりまずは自分が履いていて歩きやすい靴を選ぶことが大事だと思います。
足の悩みの原因と対策は、自分でいろいろ試行錯誤しながら解決していかなくてはいけないなと思いますね。
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